Ansiedade e preocupação
Pensamentos acelerados, crises de ansiedade, insônia e a sensação de que algo ruim vai acontecer.
Terapia Cognitivo-Comportamental · Online
Um espaço seguro para entender o que você sente e mudar o que te prende.
Sou psicóloga clínica e atendo adultos de todo o Brasil por videochamada. Juntos, olhamos para seus pensamentos, emoções e comportamentos com cuidado, método e metas claras.
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Sobre mim
Prazer, sou a Jakellyne.
Acredito que a terapia funciona melhor quando é uma parceria: você traz sua história, eu trago o método.
[Texto de exemplo] Sou psicóloga formada pela [Universidade], com especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental pelo [Instituto]. Há [X] anos acompanho pessoas que chegam ao consultório com ansiedade, tristeza persistente, dificuldades nos relacionamentos ou a sensação de estarem sempre no limite.
Meu trabalho é ajudar você a identificar os padrões que mantêm o sofrimento e a construir, passo a passo, formas mais saudáveis de pensar e agir no dia a dia.
- Registro
- CRP 00/00000
- Formação
- Psicologia · [Universidade, ano]
- Especialização
- Terapia Cognitivo-Comportamental · [Instituto]
- Atendimento
- Online, cadastrada no e-Psi (CFP)
Minha abordagem
Terapia Cognitivo-Comportamental
A TCC é uma das abordagens com mais evidência científica no tratamento de ansiedade e depressão. Ela parte de uma ideia simples: o modo como interpretamos as situações influencia o que sentimos e como agimos.
Focada no presente
Olhamos para o passado quando ajuda, mas o centro do trabalho são os desafios de hoje.
Objetivos combinados
Definimos juntos metas claras e acompanhamos sua evolução ao longo das sessões.
Prática entre sessões
Exercícios e registros simples ajudam a levar o que aprendemos para a sua rotina.
Quem atendo
Para adultos que querem viver com mais leveza
Atendimento individual a partir de 18 anos, em qualquer cidade do Brasil ou brasileiros que moram no exterior.
Humor e autoestima
Tristeza que não passa, desânimo, autocrítica intensa e dificuldade de reconhecer o próprio valor.
Relações e rotina
Conflitos em relacionamentos, sobrecarga no trabalho, procrastinação e dificuldade de dizer não.
Transtorno de ansiedade generalizadaSíndrome do pânicoDepressãoBurnoutLutoFobiasRegulação emocionalTransições de vida
Atendimento online
Como funciona, do primeiro contato à primeira sessão
Contato
Você me chama no WhatsApp e conta brevemente o que está buscando.
Agendamento
Escolhemos juntos o melhor dia e horário para a sua rotina.
Link da sessão
Você recebe o link da videochamada em uma plataforma segura e sigilosa.
Primeira sessão
Conversamos sobre sua história, suas necessidades e o que espera da terapia.
- Duração
- 50 minutos
- Frequência
- Semanal
- Formato
- Videochamada
- Horários
- Seg a sex, 8h às 20h
Dúvidas frequentes
Antes de começar
A terapia online funciona tão bem quanto a presencial?
Sim. Estudos mostram resultados semelhantes para a maioria das demandas, como ansiedade e depressão. Você só precisa de um lugar reservado, fones de ouvido e uma boa conexão.
Quanto tempo dura o tratamento?
Depende dos seus objetivos. A TCC costuma ter uma duração definida, e avaliamos juntos a evolução periodicamente.
Atende por plano de saúde?
[Texto de exemplo] O atendimento é particular. Emito recibo para que você solicite reembolso ao seu plano, quando ele oferece essa opção.
O que conversamos fica em sigilo?
Sim. O sigilo é um dever ético do psicólogo, previsto no Código de Ética Profissional. As sessões acontecem em plataforma segura e não são gravadas.
Como faço para saber o valor da sessão?
Me chame no WhatsApp e eu explico valores, formas de pagamento e horários disponíveis.
Vamos conversar
O primeiro passo pode ser uma mensagem.
Me envie uma mensagem contando um pouco do que você busca. Respondo em até um dia útil.
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